4 conseils pour respecter vos sondages

Le respect constant de votre programme d'auto-sondage vous aidera à éviter les accidents et autres problèmes. Explorez quelques conseils pratiques qui peuvent vous aider à respecter votre routine prescrite.

Apprenez à respecter vos sondages

Si vous avez récemment commencé à utiliser une sonde pour sondage intermittent en raison d'une lésion de la moelle épinière ou d'une autre raison médicale, votre équipe de soins vous a probablement guidé à travers les étapes du processus d'auto-sondage. Elle a aussi probablement parlé d'un aspect clé de l'auto-sondage : l'importance de respecter un calendrier mictionnel et une bonne fréquence. Si vous comprenez la fréquence de sondage recommandée et que vous êtes motivé pour la respecter, vous serez moins susceptible d’avoir des fuites ou des infections urinaires.

Cependant, avec tout ce dont vous devez vous rappeler au sujet de toutes les routines essentielles que vous pouvez avoir - prendre des médicaments, faire de la physiothérapie, assister à des rendez-vous médicaux - il peut être difficile de rester sur une bonne fréquence d’auto-sondage, même si vous ne devez vous sonder que quelques fois par jour.

4 conseils pour respecter vos auto-sondages:

Suivre une routine quotidienne, quelle qu'elle soit, demande de l'autodiscipline et de la patience. Il en va de même pour l’auto-sondage selon la fréquence prescrite. Vous trouverez ci-dessous quatre conseils simples qui vous aideront à ne pas oublier de vous auto-sonder selon la fréquence recommandée par votre professionnel de santé :

1. Créez un lien avec quelque chose que vous faites déjà. Y a-t-il des activités que vous faites déjà à des moments réguliers de la journée, comme vous brosser les dents ou prendre vos repas ? Essayez de vous auto-sonder à la même heure.
2. Utilisez une alarme ou un gadget à commande vocale pour vous le rappeler. Que vous utilisiez un minuteur de cuisine de basse technologie, un smartphone ou un assistant numérique de haute technologie, il existe de nombreuses façons de vous rappeler de vous auto-sonder. Les technologies les plus récentes sont dotées d'alarmes et de rappels récurrents, de sorte qu'il suffit de les configurer une seule fois pour être rappelé tous les jours aux mêmes heures.
3. Désignez un "champion du calendrier". Tout le monde a besoin d'un peu d'aide de temps en temps. Recrutez quelqu'un de fiable - un membre de votre famille, un ami proche ou un soignant - à qui vous pouvez faire confiance pour vous rappeler gentiment quand il est temps de vous auto-sonder.
4. Organisez-vous avec une "station de sondage". Votre routine quotidienne peut être plus facile à respecter si vous pouvez vous auto-sonder dans un endroit confortable avec tout ce don’t vous avez besoin à portée de main. Si possible, créez un espace dédié dans votre salle de bains où vous pourrez vous sonder confortablement et y ranger vos sondes (veillez à respecter les instructions de stockage des produits).

Demandez à votre professionnel de santé une aide supplémentaire, si nécessaire.

Après avoir suivi ces conseils, si vous oubliez toujours certains sondages ou si vous pensez que votre fréquence doit être modifié, n'hésitez pas à consulter votre médecin. Il/Elle pourra vous donner des conseils supplémentaires et modifier la fréquence de vos auto-sondages si nécessaire pour répondre à vos besoins et vous aider à éviter tout problème.