Trouvez votre bonheur

Le guide qui vous aide à rester serein, motivé et optimiste.

Les choses simples peuvent aider dans des moments comme ceux-ci.

Tout comme nos travailleurs les plus essentiels, vous avez tenu les rôles simultanés et vitaux de soignant, protecteur et éducateur. Nous vous remercions pour votre grand cœur, votre engagement indéfectible et votre ténacité. Souvent, lorsque l'on se sent submergé, trouver le bonheur dans les petites choses peut aider.

N'oubliez pas, ce qui compte, c'est la résilience et la ténacité en dépit de cette épreuve. Nous pensons aujourd'hui que la situation peut être améliorée, même si elle ne peut pas être rendue parfaite.

Sources de réconfort

Changez votre état d'esprit avec les activités suivantes :

• Jouez à un jeu de société
• Prenez le soleil
• Faites un signe de la main à un voisin
• Buvez du café fraîchement préparé
• Regardez des comiques qui vous font rire sur Netflix
• Passez du temps avec vos enfants
• Soutenez le restaurant de votre quartier en vous faisant livrer un repas
• Restez en pantalon de survêtement
• Faites un puzzle
• Câlinez vos animaux domestiques
• Socialisez dans le confort de votre maison
• Discutez avec vos proches via FaceTime

Ces conseils pour vous aider à prendre soin de vous sont dispensés par Bridget Chambers, un coach professionnel qui promeut le positivisme, la conscience de soi et ce qu'il y a de bon en nous tous.